فوائد شاي الكركديه
من المعروف أن شاي الكركديه يمنع ارتفاع ضغط الدم ، وخفض ضغط الدم ، وخفض نسبة السكر في الدم ، والحفاظ على صحة الكبد ، والمساعدة في تقلصات الدورة الشهرية ، والمساعدة في الاكتئاب ، والمساعدة في الهضم ، والمساعدة في التحكم في الوزن. أشارت الدراسات البحثية أيضًا إلى أن الخصائص المضادة للأكسدة لشاي الكركديه يمكن أن تساعد في علاج أمراض الكبد. أظهرت الدراسات الحديثة أيضًا أن مستخلصات الكركديه يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول.
وجدت دراسة أجريت على 54 لاعب كرة قدم أن تناول مستخلص الكركديه يمكن أن يقلل الإجهاد التأكسدي ، وهو مؤشر على الالتهاب ، لدى الرياضيين. وجدت دراسة نشرت عام 2010 في مجلة التغذية أن شرب شاي الكركديه يقلل من مستويات ضغط الدم لدى الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وكذلك لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع معتدل في ضغط الدم. أظهرت دراسة في Tufts أن تناول ثلاثة أكواب من شاي الكركديه يوميًا يخفض ضغط الدم بشكل كبير لدى البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، أكثر من العلاج الوهمي ، ويخفض ضغط الدم الانقباضي ست نقاط مقارنة بمجموعة التحكم. ووجدت نفس الدراسة ، التي قامت بقياس مستويات الأنسولين ، أن شرب شاي الكركديه لمدة أربعة أسابيع يقلل من الكوليسترول الضار LDL (الضار) ويزيد الكوليسترول HDL (الجيد).
وجدت مراجعة أخرى للدراسات السابقة حول شاي الكركديه أن شرب شاي الكركديه يقلل من ضغط الدم الانقباضي وضغط الدم الانبساطي في المتوسط ، بمقدار 7.58 ملم لكل بوصة مربعة (ملم زئبق) و 3.53 ملم لكل بوصة مربعة ، على التوالي. في دراسة أصغر نُشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي ، وجد العلماء أن شرب كوب واحد من الشاي مرتين يوميًا لمدة شهر يقلل من مستويات الكوليسترول الكلية - بما في ذلك كوليسترول LDL ، A.K.A. يساعد شاي الكركديه على تقليل مستويات الكوليسترول الضار من الجسم ، وبالتالي يساعد في الوقاية من أمراض القلب وحماية الأوعية من التلف. من المحتمل أن يساعد شاي الكركديه أيضًا في خفض المستويات المرتفعة من الدهون الثلاثية والكوليسترول وسكر الدم ، ويساعد في الحفاظ على وزن صحي والوقاية من أمراض الكبد.
نظرًا لخصائصه المدرة للبول ، فإنه يستخدم أيضًا لعلاج الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي ، وفقًا للدراسة المنشورة في IOSR Biotechnology & Biochemistry. في الواقع ، يمكن أن يساعد شاي الكركديه أيضًا في الحفاظ على مستوى صحي للسكر في الدم لدى مرضى السكري ، مما يعني أنه قد يساعد في تقليل كل من أعراض مجموعة متلازمة التمثيل الغذائي. تشمل الفوائد الصحية لشاي الكركديه قدرته على إدارة ارتفاع ضغط الدم وخفض ضغط الدم المرتفع وخفض مستويات السكر في الدم وتعزيز وظائف الكبد الصحية. الفوائد - يساعد على خفض ضغط الدم إن شرب كوب أو كوبين من شاي زهرة الكركديه كل يوم يساعد على خفض ضغط الدم لديك ، وبالتالي ، خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم.
إذا كنت تعاني من الإمساك ، فهذا الشاي الرائع يساعد في تنظيم حركات الأمعاء. تظهر بعض الدراسات أن شاي زهرة الكركديه يحتوي على مركبات الفلافونويد التي لها تأثير مضاد للاكتئاب ، مما يساعد على تقليل أعراض الاكتئاب. تناول شاي الكركديه أو مستخلصات الزهرة يمكن أن يقلل بشكل كبير من ضغط الدم الانقباضي عند البالغين (SBP) وضغط الدم الانبساطي (DBP) ، مما يعزز صحة القلب.
بحث الكوليسترول المنشور في 2011 يقارن نتائج شرب شاي الكركديه مع الشاي الأسود من حيث مستويات الكوليسترول. نُشرت دراسة قارنت الكركديه مع الشاي الأسود في الأفراد الذين يسعون إلى دعم مستويات السكر في الدم الصحية في عام 2009.
